1
Bạn cần hỗ trợ?
  • Call Us 096 615 5159
  • info@drtuynh.vn
  • 193 Lý Chính Thắng- phường Võ Thị Sáu, quận 3. Tp HCM

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không? Cách massage ngực đúng cách

haletien Thẩm mỹ body Đăng ngày - 31/12/2022

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm và luôn mong muốn tìm kiếm câu trả lời đúng nhất. Để giải đáp thắc mắc trên  các chị em hãy cùng xem bài biết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề trên nhé!

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không

(Sờ ngực có ảnh hưởng gì không)

 

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không phụ thuộc rất nhiều đến cách xoa bóp và lực tác động. Nếu các chị em thường xuyên bóp ngực nhiều và bóp liên tục quá mạnh vào sẽ thật sự không tốt cho vòng một. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra tính trạng chảy xệ làm xấu đi vòng một và mất sự lôi cuốn của phái nữ. 

Tuy nhiên nếu các chị em biết sờ ngực đúng cách dùng lực vừa phải có thể sẽ hỗ trợ gia tăng tuần hoàn máu. Tránh nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư vú và các bệnh phụ khoa nghiêm trọng khác. Các chuyên gia cho rằng khi kích thước vòng một được vừa phải sẽ giúp máu dồn quanh quầng vú được giãn nở tự nhiên. Đồng thời giúp núi đôi giãn nở tĩnh mạch góp phần tăng size ngực đáng kể.

Chính vì vậy, các chị em phụ nữ cần chú ý khi xoa bóp vòng một đúng cách và nhẹ nhàng để giúp tối ưu hóa hiệu quả. Đồng thời, tuyệt đối không được bóp ngực quá mạnh bạo. Điều naỳ có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến vòng một và  gây ra tính trạng chảy xệ, chùng nhão.

Sờ ngực, massage ngực như nào cho đúng cách

 

Các bài tập sờ ngực, massage ngực chống chảy xệ nhìn chung rất đơn giản và dễ dàng thực hiện theo. Tuy nhiên các chị em phải thực hiện và xoa bóp đúng cách nếu không sẽ gây hậu quả xấu. Dưới đây là những cách massage đúng cách và mang lại hiệu quả nhanh chóng để các chị em cũng luyện tập nhé!

Massage ngực theo chiều hình xoắn ốc giúp ngực to hơn

(Massage ngực theo chiều hình xoắn ốc)

 

 

Đây là cách massage ngực giúp cải thiện hình dáng tròn đầy của bầu ngực rất hiệu quả và được nhiều người tin tưởng sử dụng. Việc massage ngực được thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ nhằm giúp cải thiện và giải tỏa bầu ngực sau một ngày dài. Cách thực hiện tại nhà như sau:

  • Đầu tiên chị em xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm nóng lòng bàn tay, sau đó áp tay lên một bên ngực.
  • Tiếp đến dùng một tay xoay theo chiều vòng tròn và một tay nâng đỡ bên dưới ngực.
  • Trong quá trình xoa bóp hơi vuốt ngực lên trên, cần cẩn thận không được xoay quá mạnh.
  • Tiếp tục thực hiện trong 2-3 phút.
  • Các chị em tiếp tục thực hiện tương tự cho ngực còn lại.

 

Thực hiện bài tập massage ngực song song làm tăng vòng 1 săn chắc

(Thực hiện bài tập massage ngực song song)

 

Các chị em đang tìm cách massage ngực giúp vòng 1 săn chắc thì đây sẽ là phương pháp tối ưu nhất. Phương pháp đẩy ngực song song tạo kích thích đồng thời lên cả hai bên ngực. Phương pháp này giúp vòng một phát triển được cân đối hơn. Giúp giải tỏa căng thẳng sau quá trình luyện tập thể thao nhanh chóng. Dưới đây là cách hướng dẫn của phương pháp này:

  • Các chị em làm nóng hai lòng bàn tay sau đó đồng thời áp vào hai ngực hai bên.
  • Tiếp đến chị em đẩy bầu ngực xuống nhẹ nhàng.
  • Cần lưu ý không thực hiện quá mạnh và nhanh, thực hiện chậm rãi nhẹ nhàng.
  • Massage trong vòng từ 3-5 phút cho đến khi chị em cảm thấy hết căng cứng vùng ngực.

 

Massage vòng 1 bằng dầu dừa tự nhiên

(Massage vòng 1 bằng dầu dừa tự nhiên)

 

Từ xa xưa chị em chúng ta đã biết đến nhiều lợi ích rất tốt từ dầu dừa dành cho phái nữ chúng ta. Dầu dừa có khả năng sản sinh ra collagen giúp hỗ trợ lan da hồng hào, mềm mịn. Không những vậy, lượng lớn vitamin E trong dầu dừa còn giúp làm sạch các tế bào chết để da được sáng hơn, chắc khỏe hơn.

Khi sử dụng dầu dừa để xoa bóp sẽ hỗ trợ cải thiện dáng ngực được hoàn hảo hơn. Ngoài ra, còn giúp chị em có một làn da sáng mịn, chắc khỏe hơn trông thấy. Cùng thực hiện masage  qua những bước dưới đây nhé!

  • Đầu tiên chị em cần làm sạch vùng ngực trước khi tiến hành massage
  • Làm nóng lòng bàn tay tiếp đến cho một lượng dầu dừa đủ dùng lên tay 
  • Massage ngực theo những cách trên, tuy nhiên chị em cần lưu ý cho dầu dừa được bao phủ hết bầu ngực 
  • Sau 30 phút chị em có thể dùng khăn lau sạch và sau đó tắm rửa lại thật sạch sẽ

 

Ngăn ngừa chảy xệ bằng xoa bóp đẩy ngực

 

Phương pháp massage đẩy ngực phù hợp với các chị em gặp vấn đề tình trạng ngực phì đại và sa trễ. Với động tác kéo ngực lên giúp vòng một trở nên săn chắc và cao hơn. Đồng thời giúp chị em hạn chế được các vết hằn trước ngực. Chị em chúng mình cũng tham khảo cách thực hiện dưới đây nhé!

  • Tương tự với những cách thực hiện đầu tiên chị em sẽ làm nóng lòng bàn tay
  • Dùng cả hai tay hoặc một tay áp vào bên cạnh ngực, và đồng thời đẩy nhẹ lên phía xương quai xanh, sau đó hạ xuống ở bên ngược lại.
  • Các thao tác cần thực hiện chậm rãi, tránh thực hiện nhanh chóng và mạnh. 
  • Thực hiện trong vòng 2-3 phút.
  • Thao tác với các động tác tương tự với ngực còn lại.

 

Sử dụng dầu oliu massage giúp ngực được đầy đặn và chắc khỏe

(Sử dụng dầu oliu massage)

 

Công dụng từ dầu ôliu không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch. Dầu oliu còn giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, tăng độ đàn hồi cho lan da được săn chắc hơn. Từ những ưu điểm trên các chuyên gia thẩm mỹ đã kết hợp massage ngực với dầu oliu giúp núi đồi được đầy đặn, săn chắc hơn. Tăng độ sáng mịn cho làn da vùng ngực được tự nhiên hơn. Cách thực hiện tương tự với phương pháp xoa bóp từ dầu dừa.

  • Vệ sinh vùng ngực trước khi xoa bóp
  • Tiếp đến các chị em cho một lượng dầu oliu vừa đủ ra tay và xát hai tay vào nhau
  • Thực hành massage nhẹ nhàng xung quanh vùng ngực 
  • Lau sạch dầu oliu bằng nước sau khi kết thúc xoa bóp. 

Sờ ngực đúng cách đem lại lợi ích gì

 

 

Những tác động massage ngực nhẹ nhàng theo đúng những chỉ dẫn sẽ giúp chị em chúng ta tránh được tính trạng núi đôi bị xệ. Ngoài ra còn mang nhiều lợi ích cho vòng 1 như cải  thiện ngực bị chảy xệ, cải thiện tình trạng căng cơ ngực, giúp tăng kích cỡ vòng 1 và đồng thời cải thiện chất lượng sữa mẹ được tốt hơn. Cụ thể những lợi ích như thế nào cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tăng kích cỡ vòng 1

Nhiều chị em thường lo lắng khi thường xuyên xoa bóp ngực có nhỏ lại không, có bị chảy xệ không? Tuy nhiên nếu các chị em thực hiện massage ngực đúng cách nhẹ nhàng, sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu của vòng một được điều hòa tốt hơn. Lúc này, tế bào mô ngữ được đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp bầu ngực luôn luôn được săn chắc, giúp tăng size vòng một.

Chị em chỉ cần thực hiện các động tác xoa  nhẹ nhàng vùng ngực theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên. Các động tác trên được thực hiện lúc sáng sớm hay buổi tối đều mang lại hiệu quả tốt. Mỗi lần thực hiện massage khoảng 15 phút. Đồng thời duy trì động tác này thường xuyên để tăng hiệu quả tăng kích thường vòng một như mong muốn.

Cải thiện tình trạng ngực chảy xệ

Tình trạng ngực chảy xệ thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh nguyên nhân cho các dây chằng treo tuyến vú bị giãn ra trong quá trình tiết sữa cho con bú sau sinh. Thông thương các chị em thường phẫu thuật thẩm mỹ để nâng ngực sau khi bị xệ. Nhưng giá thành cho mỗi lần nâng ngực khá cao và không phải chị em nào cũng đủ khả năng thanh toán do vậy phương pháp massage sẽ giúp cải thiện ngực hiệu quả. Đồng thời tiết kiệm một khoảng  lớn các chi phí khi thực hiện phẫu thuật. 

Các chị em cũng có thể kết hợp massage ngực với phương pháp tắm tương phản nóng lạnh dưới vòi sen sẽ giúp tăng hiệu quả săn chắc ngực. Dưới tác động của nước nóng sẽ giúp chị em được thư giãn, đồng thời giúp tăng lưu lượng máu tốt hơn. Còn dưới tác động của lạnh sẽ giúp tăng độ dẻo dai và đàn hồi của cơ thể. Ngoài ra, nước nóng giúp làm tăng lỗ chân lông nở rộng đào thải bụi bẩn, các độc tố. Và nước lạnh giúp làm co lỗ chân lông giúp da sáng và mịn màng hơn.

Cải thiện tình trạng căng cơ ngực

Nếu chị em đang trong quá trình đau tức ngực, thì phương pháp massage ngực sẽ giúp giảm tình trạng căng cơ ngực. Nguyên nhân dẫn đến tính trạng này có lẽ do bạn thường xuyên luyện tập, tham gia các hoạt động hoặc các môn thể thao làm căng cơ ngực.

Thông thường, các cơ ngực có hình tam giác và nằm bên dưới vú của chị em. Trong trường hợp nếu các chị em bị căng ở lưng thì có thể làm giảm bớt đau bằng cách căng cơ ngực. 

Giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ

Theo các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng, massage ngực trong thời gian cho con bú sẽ mang lại nhiều hiệu quả. Như trong một nghiên cứu chỉ ra rằng, nhóm các bà mẹ lần đầu cho con bú được thực hiện massage ngực trong thời gian 30 phút, mỗi ngày 2 lần và một lần 10 phút ngay sau sinh. So với nhóm các bà mẹ không được massage ngực, thì phát hiện ra rằng nhóm những bà mẹ này ít bị đau vú hơn. Và sữa mẹ cũng được đánh giá chất lượng với hàm lượng chất dinh dưỡng tốt hơn.

Một nghiên cứu năm 2004, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng chất lượng sữa mẹ sau khi được massage tăng đáng kể. Đồng thời các thành phần trong sữa được cải thiện hơn rất nhiều như chất béo, nồng độ casein, các thành phần đặc, tổng năng lượng được đánh giá cao hơn rất nhiều.

Massage giúp chị em cái thiện việc tiết sữa. Trong một nghiên cứu cũ hơn từ năm 1994 cho thấy, sự kết hợp giữa việc cho con bú và xoa bóp ngực có tác dụng kích thích vú sữa nhiều hơn. Ngoài ra massage giúp cái thiện và ngăn chặn các điều trị các vấn đề như tắc ống dẫn sữa, căng tức sữa, viêm vú, nhiễm trùng mô vú.

Trên đây là những thông tin về sờ ngực có ảnh hưởng gì không? Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề đang tìm kiếm. Và nếu chị em nào còn có những thắc mắc chưa được giải đáp đừng ngần ngại mà hãy để lại phản hồi hoặc gọi đến số hotline cho Dr Tuynh: 096 615 5159 để được tư vấn kịp thời nhé!

»»»Tham khảo thêm: Mát xa ngực sau phẫu thuật đặt túi nâng ngực

 

Bình luận