[ Tư vấn từ bác sĩ ] Sau khi nặn mụn không nên ăn gì để da sáng đẹp, mịn màng

Nặn mụn đã là phương pháp làm đẹp, sạch da quen thuộc của nhiều người. Vậy sau khi nặn mụn không nên ăn gì để da được sáng đẹp và mịn màng?

1. Có nên lấy nhân mụn không?

Lấy nhân mụn là nhu cầu của nhiều người khi gặp tình trạng trứng cá ẩn ở trên da mặt. L

ấy nhân mụn là cách trị mụn dùng kích thích đẩy mụn lên trên sau đó lấy sạch các nhân mụn giảm thiểu áp lực trên da, cải thiện tình trạng sần sùi của da. Bởi vậy rất nên lấy nhân mụn. 

Lấy nhân mụn còn được kiểm chứng là phương pháp y khoa hỗ trợ điều trị mụn. Việc này giúp quá trình điều trị mụn nhanh hơn mà vẫn an toàn cho da, lấy được tận gốc nhân mụn.

Tuy nhiên bạn không nên tự ý nặn mụn bằng tay hay các cơ sở không uy tín để đảm bảo mụn không bị nhiễm trùng và lây lan.

Các lợi ích cụ thể của việc lấy nhân mụn bao gồm:

• Nhân mụn được lấy đúng cách và kỹ thuật sẽ rút ngắn thời gian điều trị mụn
• Làm sạch bề mặt da, thông thoáng lỗ chân lông, ngừa hình thành nhân mụn mới
• Giảm độ viêm nhiễm, ngăn chặn tốc độ lây lan của vùng da mụn
• Da hấp thụ các dưỡng chất và thuốc đặc trị tốt hơn, tăng hiệu quả điều trị

Lấy nhân mụn giúp hỗ trợ quá trình điều trị mụn nhanh hơn

2. Sau khi nặn mụn nên ăn gì

Bởi lấy nhân mụn cần thiết như vậy nên quá trình chăm sóc da sau nặn cũng vô cùng quan trọng. Một trong những lưu ý khi lấy nhân mụn chính là chế độ ăn uống. Vậy sau khi nặn mụn nên ăn gì?

Câu trả lời là danh sách những thực phẩm sau:

2.1 Cá da trơn hỗ trợ cho làn da sau nặn mụn

Cá da trơn sẽ bao gồm các loại như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn…

Các loại cá này chứa một hàm lượng lớn omega-3 và các chất béo có lợi tốt cho hệ tim mạch, làm sáng mắt và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm của da sau nặn mụn và bị mụn. 

Lưu ý thêm là hãy hạn chế chế biến món cá này thành chiên rán để hạn chế dầu mỡ nhé!

Các loại cá da trơn rất tốt cho da mụn

2.2 Các loại rau có màu xanh đậm, củ quả trái cây

Trái cây, rau củ quả có màu xanh đậm cụ thể là bắp cải, mồng tơi, cần tây… sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt tốt cho da.

Chúng sẽ giúp da nhanh chóng đào thải độc tố, da mau lành và hồi phục sau nặn mụn. 

2.3 Các loại đậu

Trong đậu chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hoá dồi dào. Đây vốn được coi là thực phẩm giúp các chị em lưu giữ tuổi xuân, bao gồm: đậu đen, đậu nành, đậu xanh, đậu phộng…

Các loại thực phẩm này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng mụn trên da và các vết thương sau nặn mụn cũng sẽ nhanh chóng được hồi phục hơn. 

Các loại đậu cũng rất tốt cho da sau nặn mụn

2.4 Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp hồi phục vùng da hư tổn.

Không những vậy còn chứa nhiều chất chống oxy hoá cho làn da mịn màng, hạn chế các nếp nhăn và các vi khuẩn có hại trên da. Vì vậy đây là thực phẩm nên dùng sau khi nặn mụn

3. Sau khi nặn mụn không nên ăn gì

Bên cạnh các loại thực phẩm nên ăn thì các thực phẩm không nên ăn các bạn sau nặn mụn cũng nên lưu ý.

Bởi thời gian phục hồi của da nói chung và sau khi nặn mụn nói riêng phụ thuộc rất lớn bởi thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày. Chính vì thế, để da sau mụn mau lành, hãy tạm tránh các loại thực phẩm sau: 

3.1 Rau muống

Rau muống kích thích tăng sinh các tế bào nên khi có vết thương hở dù nhỏ như nặn mụn thì cũng nên tránh để hạn chế bị sẹo lồi. Các sản phẩm này cũng dễ làm xuất hiện mủ, sưng tấy…

3.2 Hải Sản

Hãy tạm thời tránh những món ăn này sau khi nặn mụn vì chúng có tác hại tương tự như khi ăn rau muống: hay sưng, viêm, tăng nguy cơ tạo sẹo lồi. 

Những món ăn này sẽ dễ gây sưng viêm và tạo sẹo cho da khi có vết thương hở

3.3 Đồ cay nóng, chiên rán

Các món quá cay hoặc quá mặn đều không tốt cho da nói chung và đặc biệt da sau nặn mụn.

Bạn cũng cần tránh ăn những món chiên rán như khoai tây chiên, gà rán, bim bim… bởi lượng dầu mỡ lớn sẽ khiến gan và thận quá tải, gây mụn và các nốt nhân mụn sau nặn khó lành. 

4. Kinh nghiệm nặn mụn 

Da sẽ trở nên dễ nhạy cảm hơn ngay sau khi nặn mụn, vì thế trong quá trình chăm sóc da, chúng ta cần phải ghi nhớ những quy tắc sau:

4.1 Làm dịu làn da

Đây chính là bước đầu tiên để giảm triệu chứng sưng viêm ngay sau khi nặn mụn. Bạn nên rửa lại mặt thật sạch, lau khô bằng bông tẩy trang và đắp mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông.

Nên sử dụng các mặt nạ thiên nhiên lành tính, hạn chế sử dụng các mỹ phẩm chứa hóa chất cho da để skincare. Thậm chí nên sử dụng nước muối sinh lý để rửa lại mặt trong 1 - 2 hôm đầu sau nặn mụn.

4.2 Ngăn sẹo hình thành

Sau khi làm dịu da, mụn se và khô lại thì bạn có thể thoa một số dưỡng chất tự nhiên để ngăn ngừa sẹo có tại nhà như:

• Mật ong: Kháng khuẩn, làm dịu lành vết thương
• Nha đam: Gel dịu mát giúp vết mụn mau lành 
• Nghệ: Làm sáng và đều màu da, kháng viêm và lành sẹo

Lưu ý là không tự ý cạy vảy mụn vì sẽ khiến vết nặn mụn càng lâu lành, thậm chí tăng nguy cơ nhiễm trùng, để lại sẹo. 

Các thành phần tự nhiên sẽ hỗ trợ làm dịu da và ngăn ngừa mụn hình thành

4.3 Bảo vệ da 

Da mặt sau khi nặn mụn vô cùng nhạy cảm nên càng dễ bắt nắng. Bởi vậy bạn nên dùng miếng dán che mụn để ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn, tạp chất…. Không quên đeo kính ngăn bụi, khẩu trang y tế và sau đó là kem chống nắng.

5. Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn thế nào

Với các trường hợp nhẹ thì thực phẩm trong danh sách hạn chế chỉ cần kiêng khem trong khoảng 1 - 2 tuần để da hồi phục. Còn những trường hợp da mụn nặng hơn thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.

Nên kiêng ăn các sản phẩm trên theo chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên môn 

Bởi vậy việc kiêng khem, chăm sóc da sau nặn mụn vô cùng quan trọng và ảnh hưởng tới kết quả của quá trình điều trị mụn.

Nếu không theo chỉ định của bác sĩ có thể làn da sẽ càng tổn thương và vĩnh viễn không thể hồi phục mịn màng.

Hãy luôn lắng nghe ý kiến của các bác sĩ chuyên môn, bác sĩ điều trị trực tiếp để lựa chọn ra các phương pháp chăm sóc da phù hợp nhất.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi ‘’sau khi nặn mụn không nên ăn gì?’’ và các thông tin liên quan đến chế độ ăn uống, chăm sóc da sau nặn mụn.