[Giải Đáp] Ăn gì để sống mũi cao, đem lại hiệu quả tốt nhất

Việc sở hữu một chiếc mũi cao là mong muốn của rất nhiều người, mũi cao đem lại tính thẩm mỹ cao cho gương mặt. Vậy ăn gì để sụn mũi cao, phát triển tốt hơn? Hãy cùng thẩm mỹ Dr.Tuynh giải đáp trong bài viết dưới đây.

Yếu tố ảnh hướng đến sự phát triển của sụn mũi

( Yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của sụn mũi )

Bất cứ ai sinh ra với chiếc mũi thấp, mũi tẹt đều có mong muốn cải thiện hình dáng của mũi, hiện nay có rất nhiều phương pháp tác động phẫu thuật để giúp mũi cao lên nhanh chóng. Tuy nhiên không phải ai cũng muốn đụng đến phẫu thuật để có được chiếc mũi cao. Vậy ăn gì để sụn mũi cao, chế độ ăn có giúp sụn mũi cao hơn không.

Đầu tiên, một chiếc mũi cao ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố:

Yếu tố dinh dưỡng chiếm 31, mũi cao phụ thuộc rất nhiều vào sự phát triển của xương vùng mũi và sụn mũi. Một chế độ ăn uống đầy đủ, cung cấp các dưỡng chất có lợi cho hệ xương sẽ giúp cải thiện độ cao của mũi. Tuy nhiên, sau 16 tuổi mũi sẽ đạt hình dáng hoàn chỉnh nên chế độ ăn giúp mũi cao chỉ phù hợp với người dưới 16 tuổi. Còn với người trưởng thành thì hiệu quả cực thấp và có thể không còn hiệu quả.

Yếu tố di truyền chiếm 23%, nên những người có bố hoặc mẹ mũi cao rất nhiều khả năng sở hữu chiếc mũi cao tự nhiên.

Tập luyện, vận động, thể thao chiếm 20%.

Yếu tố từ môi trường như nhiệt độ, điều kiện sống chiếm 16%.Những người sống ở vùng có khí hậu lạnh sẽ có chiếc mũi cao, dài, đầu mũi nhỏ hơn. Những người sống ở vùng nhiệt đới sẽ có mũi ngắn và cánh mũi rộng hơn để thích nghi với môi trường sống.10% còn lại là do các hoạt động tâm lý xã hội, việc bị stress kéo dài cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của sụn mũi.

Qua những kết quả trên có thể thấy rằng dinh dưỡng là một yếu tố lớn và quan trọng trong việc phát triển sụn mũi cao. 

Khi cơ thể có một chế độ ăn uống phù hợp, khung xương cũng từ đó mà phát triển một cách đều đặn và được cải thiện đáng kể. Tương tự với sụn mũi, khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sụn mũi sẽ phát triển tốt, cao và thẳng hơn. Tuy nhiên, càng lớn tuổi hiệu quả của dinh dưỡng đem lại không cao, qua giai đoạn phát triển sụn mũi đã định hình toàn bộ, chỉ có thể tác động phẫu thuật để thay đổi hình dạng.

Ăn gì để sống mũi cao hơn, đem lại hiệu quả thẩm mỹ

(Ăn gì để sống mũi cao hơn, đem lại hiệu quả thẩm mỹ)

Vậy những món ăn gì tốt cho việc phát triển sụn mũi, giúp mũi cao hơn, hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây

Các loại rau có màu xanh đậm

Một số loại rau màu xanh đậm như: Rau muống, rau ngót, bông cải xanh, bắp cải, đậu Hà Lan, rau đay, cải ngọt, súp lơ xanh, bông cải, cải xoăn, rau cải, xà lách, … có chứa rất nhiều canxi, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của sụn. Chính vì vậy, việc bổ sung cho cơ thể các loại rau xanh đậm là một cách bổ sung dinh dưỡng cho việc phát triển sống mũi.

Ngoài ra các loại rau có màu xanh đậm còn giúp đẹp da, chống lão hóa, cải thiện trí nhớ, rất tốt cho sức khỏe

Các loại trái cây giàu Vitamin C

Được biết, vitamin C là thành phần mang lại tác dụng tuyệt vời để ngăn ngừa tình trạng mất xương. Do đó việc tăng cường nhiều hơn dưỡng chất này, đặc biệt là thông qua các loại trái cây sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời với sự phát triển của hệ xương nói chung và xương mũi nói riêng. Nhờ đó giúp người dùng có một chiếc mũi cao hơn, gương mặt đẹp mỹ mãn.

Các loại hoa quả giàu vitamin C với giá thành phải chăng, các bạn có thể tham khảo và bổ sung nhiều hơn gồm có: Kiwi, cà chua, ổi, quả thuộc họ cam chanh, hay các loại quả mọng,…

Bổ sung món ăn giàu đạm thực vật

Chất đạm (protein) chiếm phần lớn trong các yếu tố cấu thành nên cơ thể như cơ, da, xương, sụn. Mỗi ngày chúng ta cần cung cấp khoảng 1,25gr chất đạm/1kg thể trọng cơ thể để có thể hoạt động khỏe mạnh. Vì vậy, bổ sung đạm với liều lượng hợp lý là câu trả lời thỏa đáng cho việc ăn gì để sụn mũi cao.

Chất đạm sẽ có 2 loại là đạm thực vật và đạm động vật. Các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng đạm từ động vật quá nhiều vì chứa lượng lớn chất cholesterol, ăn nhiều đạm động vật đồng nghĩa với cơ thể bạn hấp thụ nhiều cholesterol, tăng nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Ngược lại, việc sử dụng đạm thực vật rất tốt và không có tác hại gì đến cơ thể

Các bạn có thể bổ sung đạm thực vật qua các loại rau như cải xoăn, rau diếp, cần tây, các loại hạt như hạt vừng, hạt chia, hạt dẻ… Các loại rau và hạt này cung cấp lượng lớn canxi, phù hợp với sự phát triển của sụn mũi 

Bổ sung cá hồi vào khẩu phần ăn

Việc cung cấp thêm cá hồi vào khẩu phần ăn giúp cung cấp thêm protein, Vitamin D hỗ trợ việc hấp thụ canxi của cơ thể. Ngoài ra các peptide hoạt tính sinh học trong cá hồi giúp hỗ trợ việc phát triển sụn khớp, hỗ trợ sự phát triển của sụn mũi. Ngoài ra cá hồi còn chứa rất nhiều omega 3 giúp hỗ trợ thị lực.

Bổ sung giá đỗ vào khẩu phần ăn

Giá đỗ là loại thực phẩm rất phổ biến và dễ kiếm, trong giá đỗ chứa nhiều chất Vitamin C, D, kẽm, protein kẽm,... Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho quá trình phát triển xương, sụn. Ăn giá đỗ giúp hỗ trợ phát triển sụn mũi cao hiệu quả, nhưng bạn nên có sự bổ sung hợp lý và đều đặn. Nếu các thực phẩm khác có giá thành khá cao thì giá đỗ có giá thành bình dân, dễ kiếm và còn chế biến được nhiều món ngon khác nhau.

Những thực phẩm ảnh hưởng đến sự phát triển sụn mũi

Ăn gì để mũi cao, ngoài những thực phẩm hỗ trợ phát triển sụn mũi cũng có những thực phẩm cần tránh như:

• Các chất kích thích, đồ uống có cồn, bia, rượu… Sử dụng nhiều gây suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của sụn mũi
• Các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp 

Phẫu thuật nâng mũi - giải pháp nhanh chóng có được mũi cao

Phẫu thuật nâng mũi là giải pháp nhanh chóng giúp các bạn có được chiếc mũi cao. Bác sĩ thẩm mỹ có chuyên môn tốt sẽ định hình và tư vấn cho các bạn dáng mũi phù hợp với khuôn mặt. Hiện nay có rất nhiều phương pháp phẫu thuật nâng mũi như:

• Nâng mũi sụn tự thân.
• Nâng mũi sụn nhân tạo.
• Nâng mũi sụn tự thân kết hợp sụn nhân tạo.

Mỗi phương pháp sẽ phù hợp với đối tượng khác nhau, các bạn nên lựa chọn đơn vị uy tín, chuyên môn tốt để tránh mất tiền nhưng hiệu quả đem lại không như mong muốn.

Việc lựa chọn phương pháp nào bạn cũng nên tìm hiểu và chuẩn bị thật kỹ, bài viết trên đây đã chia sẻ kiến thức ăn gì để sụn mũi cao hơn và nên tránh những thực phẩm gì ảnh hưởng đến sự phát triển của mũi.

»»»Tham khảo thêm: Sự thật vuốt mũi có cao được không

»»»Tham khảo thêm: Cách nhận biết mũi cao cho nam và nữ